أخبار الموقع

أقوي تمارين لتقوية القدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا وحوش 

النهارده هنعرف شوية تمارين عن عضلة الفخد المهمه جدا ونتائج مثالية بإذن الله ومع كل تمرينة توضيح التركيز علي كل عضلة 


























يارب تكونوا استفدتوا .

شرح الكابتن : رضا رزق . 

ليست هناك تعليقات